Vereadora Izelda deseja um feliz dia das mães

Neste Dia das Mães, a vereadora Izelda homenageia todas as mães com carinho, gratidão e saudade. Que o amor de mãe siga sendo a maior força e inspiração em nossas vidas. Feliz Dia das Mães!

🍗 Sobrecoxa Crocante na Air Fryer com Legumes

🧾 Ingredientes:

Frango:

4 sobrecoxas de frango
1 colher (sopa) de azeite
Sal a gosto
3 dentes de alho picado
Suco de 1/2 limão
1 colher (chá) de páprica (opcional)
Alecrim a gosto

Legumes:

1 cenoura cortada em rodelas ou palitos
1 abobrinha em rodelas
1 cebola em pétalas
1/2 chuchu em cubos
6 quiabos cortados
1 espiga de milho cortada em pedaços
1 colher (sopa) de azeite
Sal a gosto
Alecrim a gosto

👨‍🍳 Modo de preparo:

🔥 1. Temperando o frango:

Em uma tigela, coloque as sobrecoxas
Adicione alho, sal, limão, azeite, páprica e alecrim
Misture bem e deixe pegar sabor por pelo menos 10 a 20 minutos (se puder, mais tempo melhor)

🍗 2. Primeira etapa na air fryer:

Preaqueça a air fryer a 180 °C por 5 minutos
Coloque as sobrecoxas com a pele virada pra baixo
Asse por 20 minutos

🥕 3. Preparando os
legumes:

Em um bowl, coloque todos os legumes
Tempere com azeite, sal e alecrim
Misture bem

🔄 4. Finalizando tudo junto:

Abra a air fryer após os 20 minutos
Vire as sobrecoxas (pele pra cima)
Coloque os legumes na cesta (sem amontoar muito)
Asse por mais 15 a 20 minutos a 180 °C

Ponto certo:
Frango dourado por fora e bem cozido por dentro
Legumes macios e levemente dourados

Vereador Marcelo do Gás

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Adriano Enfermeiro deseja um feliz dia das mães

Neste Dia das Mães, o Vereador Adriano Enfermeiro presta sua homenagem a todas as mães que, com amor, força e dedicação, desempenham um papel essencial na família e na sociedade. Mulheres guerreiras que cuidam, ensinam e inspiram diariamente com seu carinho e exemplo. Que esta data seja marcada pelo reconhecimento, gratidão e amor. Feliz Dia das Mães! Deus abençoe a todos !

Feliz Dia das Mães

O Dom de ser Mãe é oferecer : Luz, Vida e Proteção sem exigir nada em troca !"Frase: " O Dom de ser Mãe é oferecer : Luz, Vida e Proteção sem exigir nada em troca !"
Feliz e abençoado Dia das Mães....
Feliz e abençoado Dia das Mães....

Vereador Saulo

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